目標体重 ６５㎏ 目標期間 １２月までの半年間 ８月１６日 今朝の体重 ７３.８５㎏ （ＭＡＸ７６.１㎏） 昨日より-0.20㎏ ＭＡＸ体重より-2.25kg 朝食 レタスとキャベツの千切りとトマトのサラダ、野菜スープ、生姜漬け、納豆、コーヒー（ブラジル プレミア…

ブロガーバトンが回ってきました！ と言うか、７月２７日にバトンをいただいておりましたがまとまった時間が取れずバトンを回すのが今になってしまいました！ごめんなさい！ バトンを繋いで下さったid:eriza_eriza様ありがとうございます。 恥ずかしながらバ…

目標体重 ６５㎏ 目標期間 １２月までの半年間 ８月１５日 今朝の体重 ７４.０５㎏ （ＭＡＸ７６.１㎏） 昨日より+0.15㎏ ＭＡＸ体重より-2.05㎏ 朝食 レタスとキャベツの千切りときゅうりのサラダ、野菜スープ、目玉焼き、なすの漬物 昼食 ハイボール３杯、…

目標体重 ６５㎏ 目標期間 １２月までの半年間 ８月１４日 今朝の体重 ７３.９０㎏ （ＭＡＸ７６.１㎏） 昨日より-0.20㎏ ＭＡＸ体重より-2.40㎏ 朝食 レタスとキャベツの千切りとトマトのサラダ、目玉焼き、もつ煮、餃子、角煮（昨夜の残り物）、カリカリ梅…

３時に目覚める。 子供と同じで休みになると寝ていられないのか目が覚めてしまった。 それにしてもこの時間では何することも出来ず音楽を聴いたりしている内にまた寝ていた。 寝たり起きたりを繰り返している内に７時になったのでベッドから這い上がる。 起…

目標体重 ６５㎏ 目標期間 １２月までの半年間 ８月１３日 今朝の体重 ７３.９０㎏ （ＭＡＸ７６.１㎏） 昨日より+0.75㎏ ＭＡＸ体重より-2.20㎏ 朝食 レタスとキャベツの千切りとトマトのアボカドのサラダ、スクランブルエッグ、舞茸のバター醤油炒め、食パ…

時計を見ると５時少し前。 起きる気は全くない。 猫が足元にいることを確認した。 また寝落ちしていた。 定刻の７時３０分前に目が覚める。 お風呂は今日も温めにセットしてあった。のんびりお湯に浸かりリセットした。 今日仕事に行けば明日からお休みだ。 …

目標体重 ６５㎏ 目標期間 １２月までの半年間 ８月１２日 今朝の体重 ７３.１５㎏ （ＭＡＸ７６.１㎏） 昨日より-0.45㎏ ＭＡＸ体重より-2.95㎏ 朝食 キャベツの千切りときゅうりの千切りとトマトとアボカドのサラダ、目玉焼き、春雨スープ 昼食 キャベツの…

５時１５分ごろ目が覚める。 エアコンはフル稼働しているが窓から熱さが伝わってきた。 暦の上では立秋を過ぎている。しかし、暑さはこれからだ。 昨日あれだけ寝たのにも関わらずまた寝落ちした。 何時もの通り７時３０分のアラームで起床。 退院後初めて今…

目標体重 ６５㎏ 目標期間 １２月までの半年間 ８月１１日 今朝の体重 ７３.６０㎏ （ＭＡＸ７６.１㎏） 昨日より-0.40㎏ ＭＡＸ体重より-2.50㎏ 朝食 きゅうりの千切りとニンジンの千切りと豆腐とアボカドのサラダ、目玉焼き、ウインナー、卵春雨スープ、 …

お盆休み前哨戦の２連休２日目。 ８時３０分起床。今朝はのんびり目の目覚めだ。 朝からじりじりと暑い。 庭のトマトとなすは暑くて元気がない。水やりをして元気になれよと声を掛けた。 キッチンに行くとパンが焼きあがっていた。 パンが焼けた匂いは休日の…

目標体重 ６５㎏ 目標期間 １２月までの半年間 ８月１０日 今朝の体重 ７４.００㎏ （ＭＡＸ７６.１㎏） 昨日より-0.20㎏ ＭＡＸ体重より-2.10㎏ 朝食 アボカド、トマト、きゅうり、食パン１枚、卵焼き、ウインナー、 珈琲一杯（ブラジル プレミアムショコラ…

今日は２連休の１日目。 お目覚めは５時前。 最近、朝方早くに目が覚めてしまう。 そろそろウォーキングでも始めようかななんて思っているうちにまた寝た。 次に起きたのは定刻の７時３０分。 シャワーを浴びて、体重を測り、朝ごはんを食べてと何時もの様な…

目標体重 ６５㎏ 目標期間 １２月までの半年間 ８月９日 今朝の体重 ７４.２０㎏ （ＭＡＸ７６.１㎏） 昨日より+0.20㎏ ＭＡＸ体重より-1.90㎏ 朝食 ブロッコリー、アボカド、トマト、バナナ、焼うどん、春雨スープ、たこ焼き（昨日の残り） 昼食 ブロッコリ…

目が覚めたのは３時３０分。 外は未だ暗い。何故か目が覚めてしまった。 スマホやパソコンでＦＸのレート状況を確認したりしていた。 いつの間にかまた寝ていたようだ。今度目が覚めたのは５時３０分ごろだった。 もう外は明るくなっていた。 と同時に妻の苦…

目標体重 ６５㎏ 目標期間 １２月までの半年間 ８月８日 今朝の体重 ７４.００㎏ （ＭＡＸ７６.１㎏） 昨日より-0.50㎏ ＭＡＸ体重より-2.10㎏ 朝食 キャベツの千切りとトマトときゅうりのサラダ、オクラ、ブロッコリー、大根葉の塩もみ、目玉焼き、ウインナ…

朝５時前に眼が覚める。 今朝は自宅のベットであることにホッとする。 自宅では私の入院中にベランダの防水工事が入り寝室がシンナー臭い。 昨日昼に退院して帰ってきた時は工事が終わったばかりでもっと凄い匂いで寝室で昼寝が出来ないほどだった。 朝のワ…

目標体重 ６５㎏ 目標期間 １２月までの半年間 ８月７日 今朝の体重 ７４.５０㎏ （ＭＡＸ７６.１㎏） ８月３日より+0.05㎏ ＭＡＸ体重より-1.60㎏ 朝食 キャベツの千切りとトマトとアボカドと大根のサラダ、春雨スープ、白米0.7膳、ハムエッグ、豚肉のケチ…

６時起床。 入院生活は朝が早い。 同じ部屋の人達は６時前からガサゴソ音がし始める。 今日手術の人もいる。 手術後私と同じ思いをするんだなと思うと、お疲れ様ですと心の中で声を掛けた。 今日は退院の予定だ。 今朝も血圧を測ったり、体温を測ったり、血…

目標体重 ６５㎏ 目標期間 １２月までの半年間 ８月６日 今朝の体重 ㎏ （ＭＡＸ７６.１㎏） 昨日より㎏ ＭＡＸ体重より㎏ 朝食 ブロッコリーの鰹節和え、ニラのオムレツ、 www.mishima.co.jp 、白米１膳、味噌汁 昼食 焼酎ハイボール、キャベツの千切りと大…

６時起床、。 熱が３８.１度まで上がって体が火照ってなかなか眠れない一夜だった。 アイス枕を何度も替えてもらった。 カテーテルを体に入れた抗体反応で熱が出ているらしい。 看護師さんが夜中に何度も様子を見に来てくれて本当に献身的にお世話していただ…

目標体重 ６５㎏ 目標期間 １２月までの半年間 ８月５日 今朝の体重 ㎏ （ＭＡＸ７６.１㎏） 昨日より㎏ ＭＡＸ体重より㎏ 朝食 白米１膳、味噌汁、ほうれん草とにんじんのお浸し、焼売、牛乳（飲めない） 昼食 きゅうりとキャベツの塩もみ？、トマト、カレ…

５時３０分まわりがザワザワし始めると同時に目覚める。 看護師さんが薬を持って来た。 今日はカテーテルアブレーションの手術。朝も昼も食事は抜き。 手術着に着替え手術台に乗せられ手術室に移動する。 移動の途中妻が頑張ってと声をかけてくれた。しかし…

目標体重 ６５㎏ 目標期間 １２月までの半年間 ８月４日 今朝の体重 ㎏ （ＭＡＸ７６.１㎏） 昨日より ＭＡＸ体重より 朝食 なし 昼食 なし 夕食 トマト、ブロッコリー、パイナップル、焼売、おにぎり２個、ヨーグルト 今日の総歩数 ０歩ほぼベットの上 腹式…

おっ、晴れているじゃないか。 ６時３０分に起床。 今日は入院の日なので少し早めに起きた。 それと、昨日作った仕切り板を会社に届けなければならない。 会社へ行くと役員が出社していた。 まだ７時３０分前だ。 仕切り板を社内に運び、それでは行ってきま…

目標体重 ６５㎏ 目標期間 １２月までの半年間 ８月３日 今朝の体重 ７４.４５㎏ （ＭＡＸ７６.１㎏） 昨日より-0.25㎏ ＭＡＸ体重より-1.90㎏ 朝食 なし 昼食（病院食） 白米（1膳）、焼き魚、ワカメときゅうりの酢の物、冷奴、缶詰の桃0.5切れ 夕食（病院…

目が覚めたのは７時３０分。 梅雨明け後初めての日曜日。 日曜日としては早めの目覚めだ。 体温は３６.５度。平熱、異常なし。 シャワーを浴び、体重を測り、食事を済ませる。 平日と変わらないメニューをこなす。 朝食後、ホームセンターへ向かう。 今朝は…

目標体重 ６５㎏ 目標期間 １２月までの半年間 ８月２日 今朝の体重 ７４.４５㎏ （ＭＡＸ７６.１㎏） 昨日より-0.05㎏ ＭＡＸ体重より-1.65㎏ 朝食（コンビニ朝ご飯） カップラーメン、梅昆布おにぎり、エビカツサンド、ハムエッグサンド 昼食 焼酎ハイボー…

最近夜寝るのが早いせいか４時ごろ必ず目が覚める。 毎日必ず二度寝する。 今日から８月、今月もこのスタイルで行こうと思う。 何時もと変わらない朝。 ７時３０分にベットからはいあがる。 体温を測り（３６.４度）、お風呂に入り、朝食を済ませる。 食事を…

目標体重 ６５㎏ 目標期間 １２月までの半年間 ８月１日 今朝の体重 ７４.５０㎏ （ＭＡＸ７６.１㎏） 昨日より+0.20㎏ ＭＡＸ体重より-1.90㎏ 朝食 キャベツの千切りとトマトときゅうりのサラダ、ご飯1.2膳、豆腐となめこの味噌汁、ハムエッグ 昼食 キャベ…