2020-08-06 ダイエット35日目 ダイエット 目標体重 65㎏ 目標期間 12月までの半年間 8月6日 今朝の体重 ㎏ (MAX76.1㎏) 昨日より㎏ MAX体重より㎏ 朝食 ブロッコリーの鰹節和え、ニラのオムレツ、 www.mishima.co.jp 、白米1膳、味噌汁 昼食 焼酎ハイボール、キャベツの千切りと大根のサラダ、肉野菜炒め、ハンバーグ弁当、カップ麺(2/3)、 夕食 焼酎ハイボール3杯、キャベツの千切りとトマトと大根のサラダ、生湯葉、豚肉のケチャップ炒め、なすステーキ、さつま揚げ 今日の総歩数 1867歩 腹式呼吸 随時