目標体重 65㎏ 目標期間 12月までの半年間 8月13日 今朝の体重 73.90㎏ (MAX76.1㎏) 昨日より+0.75㎏ MAX体重より-2.20㎏ 朝食 レタスとキャベツの千切りとトマトのアボカドのサラダ、スクランブルエッグ、舞茸のバター醤油炒め、食パ…
時計を見ると5時少し前。 起きる気は全くない。 猫が足元にいることを確認した。 また寝落ちしていた。 定刻の7時30分前に目が覚める。 お風呂は今日も温めにセットしてあった。のんびりお湯に浸かりリセットした。 今日仕事に行けば明日からお休みだ。 …
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