目標体重 ６５㎏ 目標期間 １２月までの半年間 ８月１３日 今朝の体重 ７３.９０㎏ （ＭＡＸ７６.１㎏） 昨日より+0.75㎏ ＭＡＸ体重より-2.20㎏ 朝食 レタスとキャベツの千切りとトマトのアボカドのサラダ、スクランブルエッグ、舞茸のバター醤油炒め、食パ…

時計を見ると５時少し前。 起きる気は全くない。 猫が足元にいることを確認した。 また寝落ちしていた。 定刻の７時３０分前に目が覚める。 お風呂は今日も温めにセットしてあった。のんびりお湯に浸かりリセットした。 今日仕事に行けば明日からお休みだ。 …