2020-08-13 ダイエット42日目 ダイエット 目標体重 ６５㎏ 目標期間 １２月までの半年間 ８月１３日 今朝の体重 ７３.９０㎏ （ＭＡＸ７６.１㎏） 昨日より+0.75㎏ ＭＡＸ体重より-2.20㎏ 朝食 レタスとキャベツの千切りとトマトのアボカドのサラダ、スクランブルエッグ、舞茸のバター醤油炒め、食パン、コーヒー（イタリアブランド） 昼食 漁師丼の麺セット（冷たい蕎麦） 夕食 ハイボール５杯、レタスとキャベツの千切りサラダ、餃子、もつ煮、豚の角煮 今日の総歩数 1573歩 腹式呼吸 随時