目標体重 ６５㎏ 目標期間 １２月までの半年間 ８月１１日 今朝の体重 ７３.６０㎏ （ＭＡＸ７６.１㎏） 昨日より-0.40㎏ ＭＡＸ体重より-2.50㎏ 朝食 きゅうりの千切りとニンジンの千切りと豆腐とアボカドのサラダ、目玉焼き、ウインナー、卵春雨スープ、 …

お盆休み前哨戦の２連休２日目。 ８時３０分起床。今朝はのんびり目の目覚めだ。 朝からじりじりと暑い。 庭のトマトとなすは暑くて元気がない。水やりをして元気になれよと声を掛けた。 キッチンに行くとパンが焼きあがっていた。 パンが焼けた匂いは休日の…