目標体重 ６５㎏ 目標期間 １２月までの半年間 ８月１２日 今朝の体重 ７３.１５㎏ （ＭＡＸ７６.１㎏） 昨日より-0.45㎏ ＭＡＸ体重より-2.95㎏ 朝食 キャベツの千切りときゅうりの千切りとトマトとアボカドのサラダ、目玉焼き、春雨スープ 昼食 キャベツの…

５時１５分ごろ目が覚める。 エアコンはフル稼働しているが窓から熱さが伝わってきた。 暦の上では立秋を過ぎている。しかし、暑さはこれからだ。 昨日あれだけ寝たのにも関わらずまた寝落ちした。 何時もの通り７時３０分のアラームで起床。 退院後初めて今…