目標体重 ６５㎏ 目標期間 １２月までの半年間 ７月３１日 今朝の体重 ７４.３０㎏ （ＭＡＸ７６.１㎏） 昨日より+0.55㎏ ＭＡＸ体重より-1.80㎏ 朝食 茹でキャベツの温サラダ、白米0.6膳、坦々春雨スープ、目玉焼き、バナナ１本 昼食 茹でキャベツの温サラ…

昨日の事故騒ぎから一夜明けた。 昨夜は娘も帰ってきた。義母の事故の事は知らずに帰ってきた娘は驚いていた。 緊張していたせいだろうか朝目が覚めると４時だ。外はまだほんのりと明るくなった程度。また、寝る。 ７時３０分に起き、風呂に入った。 何日か…

目標体重 ６５㎏ 目標期間 １２月までの半年間 ７月３０日 今朝の体重 ７３.７５㎏ （ＭＡＸ７６.１㎏） 昨日より-0.25㎏ ＭＡＸ体重より-2.35㎏ 朝食 キャベツの千切りときゅうりのサラダ、白米0.7膳、目玉焼き 昼食 キャベツの千切りと人参のサラダ、肉汁…

6時に目が覚めた。 外は今日も曇っている。雨は降っていない様だ。 体温は３６.５度で平熱。異常なし。 今日は会社の健康診断。 朝食は抜き。 会場も家から車で１０分位の所にあるので朝のんびりできた。 会場に着くと受付が始まっていた。 ８時３０分からの…

目標体重 ６５㎏ 目標期間 １２月までの半年間 ７月２９日 今朝の体重 ７４.００㎏ （ＭＡＸ７６.１㎏） 昨日より-0.15㎏ ＭＡＸ体重より-2.10㎏ 朝食 なし 昼食 キャベツの千切りときゅうりのサラダ、肉汁ざるうどん、玄米ご飯0.7膳、納豆、こんにゃく炒め …

肩の張りは随分良くなってきたが目覚めが悪い。 この目覚めの悪さは太陽が出てないせいではないかと思う。 毎日、曇り、雨の連続でしばらく太陽は見ていないような気がする。 買い物に行っても葉物野菜の値段が飛びぬけて高い。それでもあればまだいい方で売…

目標体重 ６５㎏ 目標期間 １２月までの半年間 ７月２８日 今朝の体重 ７４.１５㎏ （ＭＡＸ７６.１㎏） 昨日より+0.10㎏ ＭＡＸ体重より-1.95㎏ 朝食 レタスとキャベツの千切りサラダ、ハムエッグ、玄米ご飯0.7膳、カクテキ 昼食 レタスとキャベツの千切り…

首いてぇー、って感じで目覚めた。 首なのか肩なのか分からないくらい痛くて目が覚めた。 昨日の固まった姿勢が効いた。 世間では４連休が終わり今日から仕事の方が多いのだろう。 私は今日お休みをいただき検査だ。 体温を測り、シャワーを浴びて出発の準備…

目標体重 ６５㎏ 目標期間 １２月までの半年間 ７月２７日 今朝の体重 ７４.０５㎏ （ＭＡＸ７６.１㎏） 昨日より-0.95㎏ ＭＡＸ体重より-2.05㎏ 朝食 日本茶一口 昼食 レタスと自家取れミニトマトのサラダ、鮭弁当、玄米ご飯0.7膳、わかめと春雨のスープ、…

連休最終日。 ５時に目が覚める！ 今日は注文をいただいている財布を仕上げて発送せねばならぬ。 コーヒーを飲み朝６時から作業を始める。 朝は音は出せないので細かい部分の仕上げをしたりした。 革に縫うための穴を開け始めたのは８時過ぎからはじめた。 …

目標体重 ６５㎏ 目標期間 １２月までの半年間 ７月２６日 今朝の体重 ７５.００㎏ （ＭＡＸ７６.１㎏） 昨日より+0.30㎏ ＭＡＸ体重より-1.10㎏ 朝食 レタスとトマトのサラダ、玄米ご飯のミニ親子丼、永谷園がお吸い物 昼食 広東ラーメン、半炒飯２／3 夕食…

今日、世間では４連休の３日目。 残念ながら私は今日仕事。 今日あれだけ寝たのに寝坊してしまった。 気が付くと８時１０分。やべぇ。また寝坊した。 昨日お昼に食べ過ぎたのかお腹が空かない。 慌ててシャワーを浴び、野菜スープをすすり、いざ出勤。 体温…

目標体重 ６５㎏ 目標期間 １２月までの半年間 ７月２５日 今朝の体重 ７４.７０㎏ （ＭＡＸ７６.１㎏） 昨日より+0.55㎏ ＭＡＸ体重より-1.40㎏ 朝食 野菜スープ 昼食 レタスのサラダ、塩麹仕立てのあじご飯（セブンイレブン）、野菜スープ、蒸し鶏とたまご…

朝起きるが疲れが取れていない。 今日が休みで良かった。 今日も体温測定からスタート。 ３６.5度、私の平熱は３６.5度近辺らしい。 １１時には友達夫婦が迎えに来る。 今日は鮎を食べに行く約束をしている。 シャワーを浴び、少しお腹が空いたのでカップヌ…

目標体重 ６５㎏ 目標期間 １２月までの半年間 ７月２４日 今朝の体重 ７４.１５㎏ （ＭＡＸ７６.１㎏） 昨日より-0.10㎏ ＭＡＸ体重より-1.95㎏ 朝食 コーヒー一杯、カップヌードル１／２ 昼食 生ビール1、ハイボール2、鮎の塩焼き2、鮎のお刺身、鮎のフラ…

目が覚めると雨！ しかも雨音を立てて降っている。 今日も体温測定からスタートする。 ３５.６度、異常なし。 今日はちょっと体温低めかな。 今日、明日とお休みだ。 お休みだが今日は注文をいただいた財布を作らなければならない。 購入済みの革を押入から…

目標体重 ６５㎏ 目標期間 １２月までの半年間 ７月２３日 今朝の体重 ７４.２５㎏ （ＭＡＸ７６.１㎏） 昨日より+0.75㎏ ＭＡＸ体重より-1.85㎏ 朝食 レタスとトマトのサラダ、ハムエッグ、白米0.5膳 昼食 五目刀削麺、半炒飯1／2 夕食 セブンイレブンのサ…

今日はちょっと寝不足！ 昨夜と言うか朝方寝付けなかった。 ちょっと寝ては目が覚め、 ちょっと寝ては目が覚め、 そんな事を繰り返していたら外が明るくなった。 起き上がる間際に妻が体温計を差し出す。 今日も３６.５度で平熱。寝不足だが特に異常なし。 …

目標体重 ６５㎏ 目標期間 １２月までの半年間 ７月２２日 今朝の体重 ７３.５０㎏ （ＭＡＸ７６.１㎏） 昨日より-0.55㎏ ＭＡＸ体重より-2.60㎏ 朝食 レタスのサラダ、ハムエッグ、白米0.7膳、野菜スープ 昼食 レタスとトマトのサラダ、ミニ麻婆なす丼、き…

今日も５時前に目が覚める！ 何時もの様にいつの間にかまた眠りに落ちた。 昨日から入院の日まで体温測定が始まった。入院する本人だけではなく家族も体温測定が義務付けだ。 昨日も、今日も３６.５℃ これを記録して入院時に提出する。 今日はめちゃくちゃタ…

目標体重 ６５㎏ 目標期間 １２月までの半年間 ７月２１日 今朝の体重 ７４.０５㎏ （ＭＡＸ７６.１㎏） 昨日より+0.55㎏ ＭＡＸ体重より-2.05㎏ 朝食 キャベツの千切りとレタスのサラダ、ハムエッグ、白米0.7膳、野菜スープ 昼食 キャベツの千切りとレタス…

また一週間が始まった。 何時ものように朝風呂に入り、朝食をいただき、何時もの時間に出発した。 一週間の始まりに晴れているのは気持ちがいい！ 会社へ到着して昨日作った飛沫防止のボードを降ろす。 接客テーブルに置いてみる。 ちょっとバランスがイマイ…

目標体重 ６５㎏ 目標期間 １２月までの半年間 ７月２０日 今朝の体重 ７３.５０㎏ （ＭＡＸ７６.１㎏） 昨日より-0.45㎏ ＭＡＸ体重より-2.6㎏ 朝食 キャベツの千切りとレタスのサラダ、ハムエッグ、白米0.7膳、野菜スープ 昼食 キャベツの千切りとレタスの…

晴れてるぞ！ なんか晴れてるのって久しぶりだなー。 ９時３０分起床。 突然昨日朝のお客様の姿と自分の姿がダブル。 休日の９時３０分、寝てるよな。 改めて反省する。 昨日の予定だと９時には家を出るって事で妻とも話していたが起きたのがそもそも予定の…

目標体重 ６５㎏ 目標期間 １２月までの半年間 ７月１９日 今朝の体重 ７３.９５㎏ （ＭＡＸ７６.１㎏） 昨日より-0.40㎏ ＭＡＸ体重より-2.15㎏ 朝食 セブンイレブンのサンドイッチ１／２ 昼食 ハイボール3杯、油淋鶏、焼豚、焼そば、きゅうりのナムル、マ…

最近寝るのが早いせいか５時前に一旦目が覚める！ 今朝は何故か猫どもが全員で運動会をしている。下の階からダッシュで階段を駆け上がってきたなと思うとダッシュで階段を駆け下りて行く。どうも追いかけっこをしているようだ。 そんな中でも二度寝が気持ち…

目標体重 ６５㎏ 目標期間 １２月までの半年間 ７月１８日 今朝の体重 ７４.３５㎏ （ＭＡＸ７６.１㎏） 昨日より-0.45㎏ ＭＡＸ体重より-1.75㎏ 朝食 キャベツの千切りときゅうりのサラダ、ハムエッグ、白米0.7、野菜スープ 昼食 千切りキャベツとキュウリ…

昨夜、娘が突然帰ってきた⇒寝室に行く⇒朝になっていた。 目が覚めたら５時数分前 あれー、寝ちゃったー！ スマホでトレードしていたがいつの間にか寝ていた。 トレード方は昨日エントリーした状態でそのままの状態。見ると若干プラスになっていたので決済し…

目標体重 ６５㎏ 目標期間 １２月までの半年間 ７月１７日 今朝の体重 ７４.８０㎏ （ＭＡＸ７６.１㎏） 昨日より+0.3㎏ ＭＡＸ体重より-1.3㎏ 朝食 レタスときゅうりのサラダ、ハムエッグ、白米0.7、野菜ときのこの味噌汁 昼食 レタスときゅうりのサラダ、…

７時４５分ですよ！と起こされる！ あれー、目覚ましならなかったよなー！！ あっ、そうだ、昨日スマホのアラームをｏｆｆにしたのを忘れてそのまま寝てしまった！ じゃぶじゃぶシャワーを浴び、慌てて体重を測り、慌てて食事を済ませ、出勤！ 何時もより早…