2020-08-14 ダイエット43日目 ダイエット 目標体重 65㎏ 目標期間 12月までの半年間 8月14日 今朝の体重 73.90㎏ (MAX76.1㎏) 昨日より-0.20㎏ MAX体重より-2.40㎏ 朝食 レタスとキャベツの千切りとトマトのサラダ、目玉焼き、もつ煮、餃子、角煮(昨夜の残り物)、カリカリ梅のおにぎり 昼食 牛丼並汁だく 夕食 ハイボール4杯、イカの一夜干し、鳥チャーシュー、刺身コンニャク、柿の種、野菜卵スープ 今日の総歩数 326歩 腹式呼吸 随時