目標体重 65㎏ 目標期間 12月までの半年間 8月10日 今朝の体重 74.00㎏ (MAX76.1㎏) 昨日より-0.20㎏ MAX体重より-2.10㎏ 朝食 アボカド、トマト、きゅうり、食パン1枚、卵焼き、ウインナー、 珈琲一杯(ブラジル プレミアムショコラ…
今日は2連休の1日目。 お目覚めは5時前。 最近、朝方早くに目が覚めてしまう。 そろそろウォーキングでも始めようかななんて思っているうちにまた寝た。 次に起きたのは定刻の7時30分。 シャワーを浴びて、体重を測り、朝ごはんを食べてと何時もの様な…
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