目標体重 ６５㎏ 目標期間 １２月までの半年間 ８月１０日 今朝の体重 ７４.００㎏ （ＭＡＸ７６.１㎏） 昨日より-0.20㎏ ＭＡＸ体重より-2.10㎏ 朝食 アボカド、トマト、きゅうり、食パン１枚、卵焼き、ウインナー、 珈琲一杯（ブラジル プレミアムショコラ…

今日は２連休の１日目。 お目覚めは５時前。 最近、朝方早くに目が覚めてしまう。 そろそろウォーキングでも始めようかななんて思っているうちにまた寝た。 次に起きたのは定刻の７時３０分。 シャワーを浴びて、体重を測り、朝ごはんを食べてと何時もの様な…