ダイエット31日目

目標体重　６５㎏

目標期間　１２月までの半年間

８月３日

今朝の体重　７４.４５㎏

（ＭＡＸ７６.１㎏）

昨日より-0.25㎏

ＭＡＸ体重より-1.90㎏

朝食

なし

昼食（病院食）

白米（1膳）、焼き魚、ワカメときゅうりの酢の物、冷奴、缶詰の桃0.5切れ

夕食（病院食）

小松菜の胡麻和え、大根の酢漬け？、なんちゃって酢豚風、白米0.7膳

今日の総歩数

2048歩

腹式呼吸　随時