目標体重 ６５㎏ 目標期間 １２月までの半年間 ８月１４日 今朝の体重 ７３.９０㎏ （ＭＡＸ７６.１㎏） 昨日より-0.20㎏ ＭＡＸ体重より-2.40㎏ 朝食 レタスとキャベツの千切りとトマトのサラダ、目玉焼き、もつ煮、餃子、角煮（昨夜の残り物）、カリカリ梅…

３時に目覚める。 子供と同じで休みになると寝ていられないのか目が覚めてしまった。 それにしてもこの時間では何することも出来ず音楽を聴いたりしている内にまた寝ていた。 寝たり起きたりを繰り返している内に７時になったのでベッドから這い上がる。 起…