目標体重 ６５㎏ 目標期間 １２月までの半年間 ７月２５日 今朝の体重 ７４.７０㎏ （ＭＡＸ７６.１㎏） 昨日より+0.55㎏ ＭＡＸ体重より-1.40㎏ 朝食 野菜スープ 昼食 レタスのサラダ、塩麹仕立てのあじご飯（セブンイレブン）、野菜スープ、蒸し鶏とたまご…

朝起きるが疲れが取れていない。 今日が休みで良かった。 今日も体温測定からスタート。 ３６.5度、私の平熱は３６.5度近辺らしい。 １１時には友達夫婦が迎えに来る。 今日は鮎を食べに行く約束をしている。 シャワーを浴び、少しお腹が空いたのでカップヌ…