2020-07-30 ダイエット27日目 ダイエット 目標体重 ６５㎏ 目標期間 １２月までの半年間 ７月３０日 今朝の体重 ７３.７５㎏ （ＭＡＸ７６.１㎏） 昨日より-0.25㎏ ＭＡＸ体重より-2.35㎏ 朝食 キャベツの千切りときゅうりのサラダ、白米0.7膳、目玉焼き 昼食 キャベツの千切りと人参のサラダ、肉汁うどん、白米0.5膳、納豆 夕食（ワンプレート） 焼酎ハイボール4杯、キャベツの千切りサラダ、アボカドのワサビ醤油和え、冷奴、鶏胸肉のカレークリーム煮 今日の総歩数 723歩 腹式呼吸 随時