首いてぇー、って感じで目覚めた。 首なのか肩なのか分からないくらい痛くて目が覚めた。 昨日の固まった姿勢が効いた。 世間では４連休が終わり今日から仕事の方が多いのだろう。 私は今日お休みをいただき検査だ。 体温を測り、シャワーを浴びて出発の準備…

目標体重 ６５㎏ 目標期間 １２月までの半年間 ７月２７日 今朝の体重 ７４.０５㎏ （ＭＡＸ７６.１㎏） 昨日より-0.95㎏ ＭＡＸ体重より-2.05㎏ 朝食 日本茶一口 昼食 レタスと自家取れミニトマトのサラダ、鮭弁当、玄米ご飯0.7膳、わかめと春雨のスープ、…