2020-07-25 ダイエット22日目 ダイエット 目標体重 ６５㎏ 目標期間 １２月までの半年間 ７月２５日 今朝の体重 ７４.７０㎏ （ＭＡＸ７６.１㎏） 昨日より+0.55㎏ ＭＡＸ体重より-1.40㎏ 朝食 野菜スープ 昼食 レタスのサラダ、塩麹仕立てのあじご飯（セブンイレブン）、野菜スープ、蒸し鶏とたまごのサンドイッチ（セブンイレブン）、納豆、きゅうりの梅しそ漬け 夕食 友達のお店ママさんの誕生日パーティー 呑んで、食べて、お腹が張り裂ける感じ 今日の総歩数 2434歩 腹式呼吸 随時
