2020-07-25 ダイエット22日目 ダイエット 目標体重 65㎏ 目標期間 12月までの半年間 7月25日 今朝の体重 74.70㎏ (MAX76.1㎏) 昨日より+0.55㎏ MAX体重より-1.40㎏ 朝食 野菜スープ 昼食 レタスのサラダ、塩麹仕立てのあじご飯(セブンイレブン)、野菜スープ、蒸し鶏とたまごのサンドイッチ(セブンイレブン)、納豆、きゅうりの梅しそ漬け 夕食 友達のお店ママさんの誕生日パーティー 呑んで、食べて、お腹が張り裂ける感じ 今日の総歩数 2434歩 腹式呼吸 随時