目標体重 ６５㎏ 目標期間 １２月までの半年間 ７月２０日 今朝の体重 ７３.５０㎏ （ＭＡＸ７６.１㎏） 昨日より-0.45㎏ ＭＡＸ体重より-2.6㎏ 朝食 キャベツの千切りとレタスのサラダ、ハムエッグ、白米0.7膳、野菜スープ 昼食 キャベツの千切りとレタスの…

晴れてるぞ！ なんか晴れてるのって久しぶりだなー。 ９時３０分起床。 突然昨日朝のお客様の姿と自分の姿がダブル。 休日の９時３０分、寝てるよな。 改めて反省する。 昨日の予定だと９時には家を出るって事で妻とも話していたが起きたのがそもそも予定の…