2020-07-29 ダイエット26日目 ダイエット 目標体重 65㎏ 目標期間 12月までの半年間 7月29日 今朝の体重 74.00㎏ (MAX76.1㎏) 昨日より-0.15㎏ MAX体重より-2.10㎏ 朝食 なし 昼食 キャベツの千切りときゅうりのサラダ、肉汁ざるうどん、玄米ご飯0.7膳、納豆、こんにゃく炒め 夕食 焼酎ハイボール3杯、キャベツの千切りときゅうりのサラダ、かつ煮、なすの浅漬け、ポテトとウインナーのマスタード焼き 今日の総歩数 2215歩 腹式呼吸 随時