目標体重 ６５㎏ 目標期間 １２月までの半年間 ７月１９日 今朝の体重 ７３.９５㎏ （ＭＡＸ７６.１㎏） 昨日より-0.40㎏ ＭＡＸ体重より-2.15㎏ 朝食 セブンイレブンのサンドイッチ１／２ 昼食 ハイボール3杯、油淋鶏、焼豚、焼そば、きゅうりのナムル、マ…

最近寝るのが早いせいか５時前に一旦目が覚める！ 今朝は何故か猫どもが全員で運動会をしている。下の階からダッシュで階段を駆け上がってきたなと思うとダッシュで階段を駆け下りて行く。どうも追いかけっこをしているようだ。 そんな中でも二度寝が気持ち…

目標体重 ６５㎏ 目標期間 １２月までの半年間 ７月１８日 今朝の体重 ７４.３５㎏ （ＭＡＸ７６.１㎏） 昨日より-0.45㎏ ＭＡＸ体重より-1.75㎏ 朝食 キャベツの千切りときゅうりのサラダ、ハムエッグ、白米0.7、野菜スープ 昼食 千切りキャベツとキュウリ…