2020-08-20 ダイエット49日目 ダイエット 目標体重 ６５㎏ 目標期間 １２月までの半年間 ８月２０日 今朝の体重 ７３.７５㎏ （ＭＡＸ７６.１㎏） 昨日より+0.45㎏ ＭＡＸ体重より-2.35kg 朝食 キャベツの千切りときゅうりのサラダ、カレー、目玉焼き、卵の春雨スープ 昼食 キャベツの千切りときゅうりのサラダ、カレーライス、中華風春雨スープ、よだれ鷄 夕食 ハイボール杯、焼き鳥、葉生姜、冷奴、カレー 今日の総歩数 1779歩 腹式呼吸 随時
