目標体重 ６５㎏ 目標期間 １２月までの半年間 ８月２１日 今朝の体重 ７４.０５㎏ （ＭＡＸ７６.１㎏） 昨日より+0.30㎏ ＭＡＸ体重より-2.05kg 朝食 キャベツの千切りサラダ、ウインナー、目玉焼き、春雨スープ、カレー 昼食 天丼（スーパー製）、坦々春雨…

目覚めは５時前 目覚めたものの起きる気もなく外の様子を伺う。 今朝もじりじり暑そうだ。連日酷暑が続いている。 毎日３０度以上、しかも体温を超える暑さでは長時間の営業活動は無理。 そんな事を考えていたら寝坊した！ ８時少し前に起床。慌てて風呂に入…