今日も雨模様でちょっと肌寒い朝。 台風12号が去ってから天気がぐずついている。 秋雨の影響なんだろうか。 今日も風呂に入り、体重を測り、朝食をいただいた。 今日卵は珍しく目玉焼きではなくみそ汁の中に入っている。一気に頬張ると口の中が火傷しそう…
目標体重 65㎏ 目標期間 12月までの半年間 9月26日 今朝の体重 71.35㎏ (MAX76.1㎏) 昨日より+0.10㎏ MAX体重より-4.75㎏ 体脂肪率 22.8 BMI 24.7 朝食 レタスときゅうりのサラダ、味噌汁(玉ねぎ、小松菜、しめじ、ニンジン、豆腐…
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