雪ちゃんのパパの日記

ただのおじさんの日記です。

ダイエット5日目

目標体重 65㎏

目標期間 12月までの半年間

 

今朝の体重 74.4㎏

(MAX76.1㎏)

昨日より-0.4㎏

MAX体重より-1.7㎏

 

朝食

ダイコンサラダ、白米0.8膳、ハムエッグ、たたききゅうりの浅漬け、春雨スープ

 

昼食

 ダイコンサラダ、和風スパゲティ、納豆、中華風春雨スープ

  

夕食

ハイボール4杯、枝豆、焼きそば、タコス味のウィンナーポテト、葉生姜、ピーナッツ、焼きイカ、キンピラゴボウ、ベビチーズ

 

今日の総歩数

3173歩

出掛けている時間が多かったのに歩数が少ない感じ。