目標体重 ６５㎏ 目標期間 １２月までの半年間 ９月２３日 今朝の体重 ７１.１５㎏ （ＭＡＸ７６.１㎏） 昨日より+0.25㎏ ＭＡＸ体重より-4.95㎏ 体脂肪率 22.5 ＢＭＩ 24.6 朝食 レタスとトマトときゅうりのサラダ、酢玉ねぎ、目玉焼き、春雨スープ 昼食 レ…

目覚めると７時を過ぎていた。 寝るのにも体力がいると言うがそんなに体力があるのだろうか。 寝たり起きたりだったがベッドには昨日から合計で１６時間前後ごろごろしていたことになる。 今日は連休最終日。 特に予定なし。 朝チャートを見ながらトレードで…

目標体重 ６５㎏ 目標期間 １２月までの半年間 ９月２２日 今朝の体重 ７０．９０㎏ （ＭＡＸ７６.１㎏） 昨日より-0.30㎏ ＭＡＸ体重より-5.20㎏ 体脂肪率 22.9 ＢＭＩ 24.5 朝食 レタスとトマトのサラダ、酢玉ねぎ、コーヒー、ドミノピザ（ クワトロ・ミー…