雪ちゃんのパパの日記

ただのおじさんの日記です。

ダイエット6日目

目標体重 65㎏

目標期間 12月までの半年間

 

今朝の体重 75.1㎏

(MAX76.1㎏)

昨日より+0.7㎏

MAX体重より-1.0㎏

 

朝食

レタスのサラダ、ハムエッグ、白米0.8膳、焼きそば1口、中華風春雨スープ

 

昼食

 レタスのサラダ、トマトとキノコのスープスパゲッティ、納豆

  

夕食

ハイボール4杯、レタスのサラダ、枝豆、冷奴、葉生姜、オクラの胡麻和え、長芋のワサビ風味、もつ鍋

 

今日の総歩数

2081歩

出掛けている時間が多かったのに歩数が少ない感じ。