目標体重 ６５㎏
目標期間 １２月までの半年間
９月１２日
今朝の体重 ７１．４５㎏
（ＭＡＸ７６.１㎏）
昨日より-0.55㎏
ＭＡＸ体重より-4.65㎏
体脂肪率 22.6
ＢＭＩ 24.7
朝食
なし（寝坊のため朝食ぬき）
昼食
レタスとトマトときゅうりのサラダ、４種ナムル盛り合わせ、白米0.9膳、納豆、春雨スープ、山賊焼き、骨なしチキンスティック
夕食
レタスとトマトときゅうりのサラダ、春雨スープ、豚キムチ、厚揚げ焼き、山賊焼き、骨なしチキンスティック、４種ナムルの盛り合わせ
間食
コーヒー（ブラック・ホット）２杯、黒ごませんべい0.5枚
今日の総歩数
4099歩
腹式呼吸 随時
今日の運動
腕立て伏せ １０回３セット
足上げ腹筋 １０回３セット
摂取可能カロリー
1890㎉
今日の摂取カロリー
1139㎉(-751㎉）
今日（2020.09.11）の環境認識
日足 ダウントレンドでSMA100にローソク足にタッチ
雲の下限ということもあり動きが悪い。
４Ｈ 強いダウントレンドからのレンジ相場
１Ｈ 強いダウントレンドからのレンジ相場
９月１１日（金）付けの結果
エントリー回数 8回
勝6、負1、持越し0、建値決済1
勝率約75％
通貨ペア ポンド／円
ＬＯＴ 10LOT時々20LOT（1000通貨）
決済損益 +14,140円
pips損益 +73.2pips
スワップ損益 0円
週間スワップ損益 -360円
週間損益 58,830円
本日の出金額 10,820円
今週の出金額 51,752円
エントリー理由
・３０分足レンジ内のレイジサポラインを感じたのでエントリー。
（136.581／135.570付近のサポレジを意識しつつトレード）
勝因
・ロンドン時間レンジ内でトレードできたこと。
・オアンダのオープンオーダーを組み合わせてトレード戦略を立てたこと。
今後の課題
・４時間足、1時間足、３０分足のサポレジを徹底的にマークすること。
・利益を伸ばすトレードの確立。
今日のトレード感想
・今日は金曜日なのと日足でSMA100にローソク足が昨日タッチしているので若干
の反発があるのかなと思っていたが大した動きもなくやや拍子抜けした感じの
１日だった。
しかし、ロンドン時間で運よくレンジ内の動きに乗れたので利益となった。
それと、今週に入ってオアンダのオープンオーダーも組み合わせてトレードを
試みている。感想とすると、なるほどねー、って感じでネットやユーチューブで
先輩トレーダーの皆さんがアドバイスしている事が頭の中に入ってきた。
もう少し検証を重ねトレードに役立てていけるよう理解してきたいと思う。
今日（2020.09.10）の環境認識
日足 強いダウントレンド
４Ｈ レンジから強いダウントレンド
１Ｈ レンジから強いダウントレンド
９月１０日（木）付けの結果
エントリー回数 5回
勝5、負0、持越し0
勝率約100％
通貨ペア ポンド／円
ＬＯＴ 10LOT時々20LOT（1000通貨）
決済損益 +10,820円
pips損益 +54.9pips
スワップ損益 0円
週間スワップ損益 -360円
週間損益 44,690円
本日の出金額 11,980円
今週の出金額 40,932円
エントリー理由
・４時間足の戻り売りに乗れたこと。
（138.370付近のサポレジをブレイクしたため）
勝因
・ロンドン時間のボラティリティのあるところでトレードできたこと
・エントリー根拠ができるまで待てたこと。
今後の課題
・日本時間はトレードをするか今後検討が必要。
今日のトレード感想
・日本時間はボラティリティが弱くエントリーしては後悔しながら少額で諦めて
決済することを繰り返してしまった。今日も昨日と変わらず日本時間に付いて
悔いの残るトレードをしてしまった。
今日は４時間足で21:30頃からのサポレジブレイク後の戻しでエントリーできたこ
とが良かった。しかし、一段下のサポレジが読み切れず微益で終わる。
もう少し勉強が必要と強く感じる。
目標体重 ６５㎏
目標期間 １２月までの半年間
９月１１日
今朝の体重 ７２．００㎏
（ＭＡＸ７６.１㎏）
昨日より+0.25㎏
ＭＡＸ体重より-4.35㎏
体脂肪率 22.9
ＢＭＩ 24.9
朝食
キャベツ千切りとトマトときゅうりのサラダ、目玉焼き、野菜スープ、ウインナー
昼食
キャベツときゅうりの千切りとトマトのサラダ、白米1膳、牛ステーキ、なすの塩もみ、なす炒め、銀鱈の西京焼き、野菜スープ、納豆
夕食
キャベツときゅうりの千切りとトマトのサラダ、野菜スープ、サバの塩焼き
間食
アイスコーヒー１杯
今日の総歩数
4035歩
腹式呼吸 随時
今日の運動
腕立て伏せ １０回０セット
足上げ腹筋 １０回０セット
摂取可能カロリー
1890㎉
今日の摂取カロリー
1182㎉(-708㎉）
目標体重 ６５㎏
目標期間 １２月までの半年間
９月１０日
今朝の体重 ７１．７５㎏
（ＭＡＸ７６.１㎏）
昨日より-0.65㎏
ＭＡＸ体重より-4.35㎏
体脂肪率 23.0
ＢＭＩ 24.8
朝食
キャベツときゅうりと人参の千切りサラダ、目玉焼き、春雨スープ、ウインナー
昼食
大根サラダ、白米0.8膳、サイコロステーキ、納豆、シュガーレイズド（ミスド）
夕食
ハイボール３杯、キャベツときゅうりと大根の千切りサラダ、もつ煮、角煮、蒸しエビ、ねぎとろ、つるむらさきのお浸し
間食
なし
今日の総歩数
3946歩
腹式呼吸 随時
今日の運動
腕立て伏せ １０回０セット
足上げ腹筋 １０回０セット
摂取可能カロリー
1890㎉
今日の摂取カロリー
2006㎉(+116㎉）
今日（2020.09.09）の環境認識
日足 強いダウントレンドからの戻しが発生
４Ｈ 強いダウントレンドからの戻しが発生
１Ｈ 強いダウントレンドからの戻しが発生
９月９日（水）付けの結果
エントリー回数 12回
勝10、負1、持越し１
勝率約83.33％
通貨ペア ポンド／円
ＬＯＴ 10LOT時々20LOT（1000通貨）
決済損益 +10,060円
pips損益 +58.9pips
スワップ損益 -180円
週間スワップ損益 -360円
週間損益 33,870円
本日の出金額 21,890円
今週の出金額 28,952円
エントリー理由
・３０分足のダブルボトムを確認。
勝因
・ロンドン時間のボラティリティのあるところでトレードできたこと
・エントリー根拠ができるまで待てたこと。
今後の課題
・日本時間はトレードをするか今後検討が必要。
今日のトレード感想
・日本時間はボラティリティが弱くエントリーしては後悔しながら少額で諦めて
決済することを繰り返してしまった。今後は日本時間に付いては余程のの動きが
ある時以外はトレードを見送ることを検討したいと思います。
