目標体重 ６５㎏ 目標期間 １２月までの半年間 ９月７日 今朝の体重 ７２.２０㎏ （ＭＡＸ７６.１㎏） 昨日より+0.05㎏ ＭＡＸ体重より-3.90㎏ 体脂肪率 23.3 ＢＭＩ 25.0 朝食 レタスとトマトのサラダ、目玉焼き、春雨スープ、焼きなす 昼食 レタスとトマト…

微かなパンが焼ける匂いで目が覚めた。 時計を見ると８時。 リビングに降りていきホームベーカリーから焼けたパンを取り出した。今回も上手に焼けた。日曜日のパン焼きと蕎麦打ちは勇逸の私ができる料理。 レシピは、強力粉250ｇ、はちみつ大さじ1、砂糖おお…