目標体重 ６５㎏ 目標期間 １２月までの半年間 ８月２３日 今朝の体重 ７３.６０㎏ （ＭＡＸ７６.１㎏） 昨日より-0.25㎏ ＭＡＸ体重より-2.50kg 体脂肪率 22.5 ＢＭＩ 25.5 朝食 大根サラダ、アボカド、目玉焼き、豚肉のオイスター炒め、コーヒー 昼食 ハイ…

ここのところ毎日５時前には目が覚める。 夜更かしをしなければ早く起きられるのだ。 今朝も６時３０分からブログを更新した。 早起き更新２日目。何時まで続くだろうか。 ブログを書きながら床を見ると朝から沢山遊んでもらって満足しているセリちゃんが横…