目標体重 ６５㎏ 目標期間 １２月までの半年間 ７月１６日 今朝の体重 ７４.５０㎏ （ＭＡＸ７６.１㎏） 一昨日より-015㎏ ＭＡＸ体重より-1.6㎏ 朝食 レタスのサラダ、ハムエッグ、トースト、野菜の中華スープ 昼食 レタスとトマトのサラダ、中華野菜スープ…