目標体重 ６５㎏ 目標期間 １２月までの半年間 ８月２９日 今朝の体重 ７２.８５㎏ （ＭＡＸ７６.１㎏） 昨日より-0.25㎏ ＭＡＸ体重より-3.25㎏ 体脂肪率 23.5 ＢＭＩ 25.2 朝食 レタスとトマトのサラダ、目玉焼き、ウインナー、春雨スープ 昼食 レタスとキ…

目覚めたのは７時を回っていた。 昨夜は知らぬ間に眠ってしまった。 どうも寝たのは９時頃のようだ。夜中に何となくあれーと思い目を開けたが即効また寝ていたようだ。暑さだけで体力を消耗するレベル。全く体力なし。 今朝は朝一８:３０から現場打合せが入…