目標体重 ６５㎏ 目標期間 １２月までの半年間 １０月１８日（日） 今朝の体重 ７０.４５㎏ （ＭＡＸ７６.１㎏） 昨日より-0.15㎏ ＭＡＸ体重より-5.65㎏ 体脂肪率 22.3 ＢＭＩ 24.4 朝食 レタスとトマトときゅうりとアボカドのサラダ、トースト、スクランブ…