目標体重 ６５㎏ 目標期間 １２月までの半年間 １０月２０日（火） 今朝の体重 ７０.７５㎏ （ＭＡＸ７６.１㎏） 昨日より+0.50㎏ ＭＡＸ体重より-5.35㎏ 体脂肪率 22.8 ＢＭＩ 24.5 朝食 レタスとアボカドとトマトのサラダ、煮込みうどん（卵入り）、ホッケ…