目標体重 ６５㎏ 目標期間 １２月までの半年間 ７月１４日 今朝の体重 ７４.３５㎏ （ＭＡＸ７６.１㎏） 昨日より-0.15㎏ ＭＡＸ体重より-1.75㎏ 朝食 レタスのサラダ、ハムエッグ、食パン一枚、長芋の梅しそ風味漬け、中華卵スープ 昼食 レタスのサラダ、白…