ダイエット7日目

目標体重　６５㎏

目標期間　１２月までの半年間

今朝の体重　７４.８５㎏

（ＭＡＸ７６.１㎏）

昨日より-0.25㎏

ＭＡＸ体重より-1.25㎏

朝食

レタスのサラダ、目玉焼き、食パン一枚、冷奴、オクラの胡麻和え、わかめと春雨のスープ

昼食

レタスのサラダ、釜玉うどん、オクラの胡麻和え、納豆 

夕食

レタスのサラダ、鶏胸肉と夏野菜炒め、モツ煮、四川風春雨スープ、茹で卵

今日の総歩数

2771歩