目標体重 ６５㎏ 目標期間 １２月までの半年間 １０月１７日（土） 今朝の体重 ７０.６０㎏ （ＭＡＸ７６.１㎏） 昨日より-0.65㎏ ＭＡＸ体重より-5.50㎏ 体脂肪率 22.3 ＢＭＩ 24.4 朝食 レタスとトマトときゅうりとアボカドのサラダ、春雨スープ、目玉焼き…