目標体重 ６５㎏ 目標期間 １２月までの半年間 １０月１６日（金） 今朝の体重 ７１.２５㎏ （ＭＡＸ７６.１㎏） 昨日より+0.30㎏ ＭＡＸ体重より-5.15㎏ 体脂肪率 22.5 ＢＭＩ 24.7 朝食 レタスとトマトとスモークチキンのサラダ、春雨スープ、目玉焼き、鶏…