目標体重 ６５㎏ 目標期間 １２月までの半年間 １０月１４日（水） 今朝の体重 ７０.６０㎏ （ＭＡＸ７６.１㎏） 昨日より-0.70㎏ ＭＡＸ体重より-5.50㎏ 体脂肪率 22.0 ＢＭＩ 24.4 朝食 レタスとトマトときゅうりとスモークチキンのサラダ、目玉焼き、酢玉…