目標体重 ６５㎏ 目標期間 １２月までの半年間 １０月１３日（火） 今朝の体重 ７１.３０㎏ （ＭＡＸ７６.１㎏） 昨日より+0.25㎏ ＭＡＸ体重より-4.80㎏ 体脂肪率 22.5 ＢＭＩ 24.7 朝食 レタスときゅうりとスモークチキンのサラダ、目玉焼き、酢玉ねぎ、春…