目標体重 ６５㎏ 目標期間 １２月までの半年間 １０月１２日（月） 今朝の体重 ７１.０５㎏ （ＭＡＸ７６.１㎏） 昨日より+0.8㎏ ＭＡＸ体重より-5.05㎏ 体脂肪率 22.5 ＢＭＩ 24.3 朝食 レタスとミニトマトとツナのサラダ、目玉焼き、酢玉ねぎ、春雨スープ …