目標体重 ６５㎏ 目標期間 １２月までの半年間 １０月７日（水） 今朝の体重 ７０.６5㎏ （ＭＡＸ７６.１㎏） 昨日より+0.35㎏ ＭＡＸ体重より-5.55㎏ 体脂肪率 22.7 ＢＭＩ 24.6 朝食 ツナサラダ、煮込みうどん 昼食 アボカドとレタスとチーズのサラダ、納…