目標体重 ６５㎏ 目標期間 １２月までの半年間 １０月６日（火） 今朝の体重 ７０.５０㎏ （ＭＡＸ７６.１㎏） 昨日より+0.30㎏ ＭＡＸ体重より-5.60㎏ 体脂肪率 22.6 ＢＭＩ 24.4 朝食 レタスときゅうりとトマトのサラダ、酢玉ねぎ、ゆでブロッコリー、目玉…