目標体重 ６５㎏ 目標期間 １２月までの半年間 １０月５日（月） 今朝の体重 ７０.２０㎏ （ＭＡＸ７６.１㎏） 昨日より-0.30㎏ ＭＡＸ体重より-5.90㎏ 体脂肪率 22.0 ＢＭＩ 24.3 朝食 レタスときゅうりとニンジンのサラダ、酢玉ねぎ、山芋の天ぷら、春雨ス…