目標体重 ６５㎏ 目標期間 １２月までの半年間 ９月１８日 今朝の体重 ７１．８５㎏ （ＭＡＸ７６.１㎏） 昨日より-0.10㎏ ＭＡＸ体重より-4.25㎏ 体脂肪率 22.4 ＢＭＩ 24.9 朝食 レタスとトマトのサラダ、目玉焼き、春雨スープ、酢玉ねぎ、なすとししとう…

今日もシャキーンと目が覚める。 今日は暑くなると言う天気予報だったが朝は流石に空気感が違った。 気が付けば今週末はもう彼岸の入り。 『暑さ寒さも彼岸まで』 先人達はよく言ったものだ。 何かスイッチを入れる訳でもないのにお彼岸を境に暖かくなったり…