目標体重 ６５㎏ 目標期間 １２月までの半年間 ９月１３日 今朝の体重 ７１．３５㎏ （ＭＡＸ７６.１㎏） 昨日より-0.10㎏ ＭＡＸ体重より-4.75㎏ 体脂肪率 22.8 ＢＭＩ 24.7 朝食 レタスとトマトときゅうりのサラダ、目玉焼き、ウインナー、食パン１枚、豚…

やばっ！また寝坊！！ ここ数日肉体労働で疲れてしまった！ 何をしたかと言うと現場の草刈り作業。 今まで心房細動の治療等で現場作業を休ませてもらっていたが先日退院後の検査があり心電図等の検査で異常がない事が確認でき現場作業復帰となった。 ９日の…