目標体重 ６５㎏ 目標期間 １２月までの半年間 ８月２７日 今朝の体重 ７２.６０㎏ （ＭＡＸ７６.１㎏） 昨日より-0.30㎏ ＭＡＸ体重より-3.50㎏ 体脂肪率 22.9 ＢＭＩ 25.1 朝食 キャベツの千切りときゅうりとシーチキンのサラダ、目玉焼き、豚肉の生姜焼き…

すっきりしない朝を迎えた。 ちょっと寝不足気味。 すっきりしないまま風呂入り、体重を測り、朝食を取ろうとした時にビッグニュースが入ってきた。娘の所に行った茶々が今日帰ってくるとの事だ。 どうしても新しい娘の家に馴染めない様子らしい。 今夜妻が…

目標体重 ６５㎏ 目標期間 １２月までの半年間 ８月２６日 今朝の体重 ７２.９０㎏ （ＭＡＸ７６.１㎏） 昨日より-0.55㎏ ＭＡＸ体重より-3.20㎏ 体脂肪率 23.5 ＢＭＩ 25.2 朝食 レタスときゅうりのサラダ、春雨スープ、目玉焼き、ウインナー 昼食 茹でキャ…