目標体重 ６５㎏ 目標期間 １２月までの半年間 ８月２４日 今朝の体重 ７３.05㎏ （ＭＡＸ７６.１㎏） 昨日より-0.55㎏ ＭＡＸ体重より-3.05 体脂肪率 23.6 ＢＭＩ 25.3 朝食 レタスときゅうりとトマトのサラダ、目玉焼き、ウインナー 昼食 レタスときゅうり…

朝６時３０分。雪ちゃんに起こされる。 起きろと言わんばかりににゃーにゃーとベッドサイドで鳴いている。妻に、雪うるさい、と朝から叱られている。 仕方ないので起き上がり雪ちゃんと一緒に一階に降りる。そのまま私はブログの更新を始める。 今朝も外は暑…