目標体重 65㎏ 目標期間 12月までの半年間 今朝の体重 75.1㎏ (MAX76.1㎏) 昨日より+0.7㎏ MAX体重より-1.0㎏ 朝食 レタスのサラダ、ハムエッグ、白米0.8膳、焼きそば1口、中華風春雨スープ 昼食 レタスのサラダ、トマトとキノコのスー…
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