今日も朝風呂に入り、頭を洗い、体を洗い、ひげを剃り、朝の１セットを完了して出社した。 ポツポツと雨が降ってきた。 今年の梅雨は結構雨が多いように感じる。九州では梅雨前線の活発化で酷い事になっている。川が氾濫して車や家が飲み込まれ死者行方不明…

目標体重 ６５㎏ 目標期間 １２月までの半年間 今朝の体重 ７５㎏ 昨日より-0.25㎏ ＭＡＸ体重より-1.1㎏ 朝食 レタスのサラダ、白米0.5膳、ハムエッグ、ウインナー、大根場の塩もみ、コーヒー１杯 昼食 手打ち蕎麦、レタスのサラダ、ナスの塩もみ、納豆１パ…

キノコのアヒージョ キノコのアヒージョ レシピ（二人分） ・しいたけ 6個 ・しめじ 1／2パック ・にんにく 2片 ・たかのつめ 0.5本 ・醤油 適量 ・オリーブオイル 適量 きのこは石づきを取り四等分に切る しめじは石づきを取り適当にばらす ニンニクはタテ…